Здоровье

Продукты для укрепления иммунитета

Продукты для укрепления иммунитета

Самыми популярными и эффективными продуктами для укрепления иммунитета являются чеснок и лук. И не спроста, ведь иммунитет – очень важная составляющая здоровья. Именно благодаря ему наш организм противостоит различным вирусам, болезнетворным бактериям. Какие же продукты помогают укрепить организм – читайте далее…

Правильное, то есть сбалансированное и полноценное питание – основа здорового образа жизни. Ведь исключив из своего рациона вредные газировки, жирные, жаренные и чрезмерно соленые продукты, вы, наверняка, сбросите лишний вес, наладите обмен веществ, почувствуете прилив сил и энергии. Кроме того, существует ряд продуктов, которые, по мнению специалистов, позволяют укрепить организм. Про них мы и поговорим.

Продукты для укрепления иммунитета

1. Чеснок, наверное, самый популярный продукт для укрепления иммунитета. Он часто используется поварами при приготовлении изысканных блюд. Чеснок добавляет нотку пикантности и остроты. С точки зрения фармакологии, он обладает антибактериальным, иммуностимулирующим, противовоспалительным действием. В народной практике, чеснок применяют не только внутрь, но и местно, в виде примочек, полосканий, протираний. Он помогает бороться с упадком сил после физических и умственных нагрузок, стрессом, пониженным иммунитетом.

Конечно, этот продукт для укрепления иммунитета больше всего полезен в свежем виде. А кого смущает специфический запах, проводите данную процедуру вечером, когда остаетесь дома.

Существуют народные методы борьбы с неприятным запахом изо рта после чеснока. Их эффективность не доказана, но в экстренные случаи можно попробовать. Пожуйте несколько минут одну-две штучки приправы гвоздики, маленький лавровый листик или веточку петрушки.

2. Корень имбиря. Свойства этого продукта укреплять иммунитет давно известны в Китае. Он не только повышает выносливость организма, но и омолаживает организм, придает силы. Корень имбиря имеет приятный запах и острый вкус. Его используют для приготовления холодных блюд, мяса и горячих напитков. Благодаря высокому содержанию в нем витамина С и В, имбирь стимулирует борьбу клеток с болезнетворными вирусами.

Корень имбиря можно добавлять вместе с медом и лимоном по вкусу в чай. Данный напиток будет стимулировать иммунитет.

Корень имбиря – известный натуральный сжигатель жира. Его используют при похудении.

3. Мед, как и все продукты пчеловодства, поистине чудотворный продукт. Его использовали еще наши предки во всех сферах своей жизни. Это – лекарство от природы. Оно обладает иммуностимулирующим, общеукрепляющим, заживляющим, бактерицидным, противовоспалительным эффектом.

Существует множество рецептов для здоровья и иммунитете, на основе меда. Но самое популярное средство для укрепления иммунитета – это мед, смешанный с грецкими орехами, курагой, лимоном, финиками и изюмом. Столовая ложка такого лекарства каждое утро натощак подарит вам крепкое здоровье.

4. Лимон. Этот желтый фрукт завоевал сердца многих людей. Он придает прекрасный аромат и кислинку чаю, соусам, закускам, первым блюдам, салатам. Кроме того, постоянное употребление лимона укрепляет иммунитет! В этом продукте огромное количество витаминов, кислот, эфирных масел. Но самое главное – применять лимон нужно лишь в свежем виде. Только так в нем сохраняются выше перечисленные полезные для здоровья вещества, необходимые для иммунитета.

Также лимон способен очищать клетки от шлаков, токсинов. Для этого следует пить специальный натуральный коктейль. Подробнее, как его приготовить и употреблять, читайте в этой статье. Он очень эффективный и полезный!

Лимон также является натуральным жиросжигателем. Его употребляют для похудения и улучшения метаболизма.

5. Продукты растительного происхождения. Включайте в свой ежедневный рацион такие продукты, как семечки, бобовые, орешки, сухофрукты. Они не только вкусные, но и помогают укреплять иммунитет. Небольшой горстки такого “салата” будет остаточно. Вы насытите организм полезными жирами, кислотами, минералами. 

6. Еще один метод повысить иммунитет – пройти курс применения пророщенных зерен пшеницы. Этот продукт имеет уникальный набор полезных веществ, которые омолаживают организм, придают силы, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, повышают иммунитет, устраняют косметологическое проблемы, дарят долголетие! Все нюансы, как выбрать зерна для проращивания, как их проращивать, принимать, а также результаты пройденного курса (отзывы) – в данной статье

Употребляйте указанные продукты как можно чаще. Это усилит защитные силы всех систем жизнедеятельности!

Продукты для укрепления иммунитета

6 Комментария

  1. Очень много полезной информации! Кстати, для укрепления иммунитета, я каждую осень и весну принимаю смесь с медом, курагой, грецких орехов и лимона. Все ингредиенты нужно перемолоть на мясорубке, сложить в банку, закрыть крышкой и поставить в холодильник. Вкусно и полезно!

  2. Как мне кажется, мой иммунитет становится более крепким от корня имбиря плюс настойка женьшеня. попробуйте и вы!

  3. Чтобы укрепить свой иммунитет, я постоянно ем лимоны. Могу даже без сахара)

  4. укрепить иммунитет одними продуктами тяжело, нужно еще и закаляться.

    1. Julia

      и вести здоровый образ жизни!

  5. Я укрепляю иммунитет натуральными чаями с листьями смородины, малины, липой, ягодками засушенными.

Оставить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Your name *

Your website *

Комментарий *