Здоровье, Кулинария

Чем полезна спирулина? Полезные свойства и противопоказания

Чем полезна спирулина? Полезные свойства и противопоказания

Спирулина – это сине-зеленая водоросль, которая считается одной из самых полезных пищевых добавок. Она обладает уникальным составом, что и позволяет использовать спирулину для профилактики множества отклонений в здоровье. Подробности о пользе и вреде спирулины читайте далее в этой статье!

Содержание:

Чем полезна спирулина?

Спирулина: польза и вред

В составе спирулины – около 2 тысяч ферментов, витаминов и редких аминокислот, большое количество белка.  Что делает эту водоросль уникальной.

Организм человека усваивает спирулину очень быстро, меньше, чем за 1 час.

Полезные свойства спирулины основаны на ее биохимическом составе. А это и фолиевая кислота, и каротин, витамины В1 и В8, йод, железо, калий, кальций…

Чем полезна спирулина? Полезные свойства и противопоказания

Употребление спирулины:

  • повышает уровень гемоглобина,
  • помогает бороться с бактериями и инфекциями, в т.ч. герпесом,
  • стимулирует рост здоровых бактерий и пробиотиков,
  •  оказывает положительное воздействие при аллергических реакциях,
  • укрепляет иммунную систему,
  • способствует очищению печени от повреждений тяжелыми металлами,
  • повышает эластичность кровеносных сосудов,
  • понижает артериальное давление,
  • является отличной профилактикой при лечение суставов,
  • применяется для лечения прогрессирующей близорукости.

И это лишь короткий перечень того, чем полезна спирулина.

Какие противопоказания к употреблению спирулины?

Спирулина: польза и вред

С осторожностью следует принимать спирулину людям, имеющим пониженное артериальное давление; язвенные болезни; тромбозы; нарушения роботы щитовидной железы; сердечную и почечную недостаточность.

Противопоказана спирулина детям до 5 лет и пожилым людям.

Побочные эффекты, которые может вызвать спирулина: диарея, бессонница, головные боли, тошнота и даже потеря сознания. Могут проявиться аллергические реакции. В любом из этих случаев следует прекратить употребление спирулины и обратиться к врачу!

Перед систематическим употреблением спирулины, лучше проконсультироваться с врачом!

2 Комментария

  1. У меня спирулина в капсулах, принимала потому что все о ней говорят, а теперь буду знать чем она полезна. спасибо за очень полезную информацию)

    1. Julia

      на здоровье!

Оставить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Your name *

Your website *

Комментарий *