Спирулина – это сине-зеленая водоросль, которая считается одной из самых полезных пищевых добавок. Она обладает уникальным составом, что и позволяет использовать спирулину для профилактики множества отклонений в здоровье. Подробности о пользе и вреде спирулины читайте далее в этой статье!
Содержание:
Чем полезна спирулина?
В составе спирулины – около 2 тысяч ферментов, витаминов и редких аминокислот, большое количество белка. Что делает эту водоросль уникальной.
Организм человека усваивает спирулину очень быстро, меньше, чем за 1 час.
Полезные свойства спирулины основаны на ее биохимическом составе. А это и фолиевая кислота, и каротин, витамины В1 и В8, йод, железо, калий, кальций…
Употребление спирулины:
- повышает уровень гемоглобина,
- помогает бороться с бактериями и инфекциями, в т.ч. герпесом,
- стимулирует рост здоровых бактерий и пробиотиков,
- оказывает положительное воздействие при аллергических реакциях,
- укрепляет иммунную систему,
- способствует очищению печени от повреждений тяжелыми металлами,
- повышает эластичность кровеносных сосудов,
- понижает артериальное давление,
- является отличной профилактикой при лечение суставов,
- применяется для лечения прогрессирующей близорукости.
И это лишь короткий перечень того, чем полезна спирулина.
Какие противопоказания к употреблению спирулины?
С осторожностью следует принимать спирулину людям, имеющим пониженное артериальное давление; язвенные болезни; тромбозы; нарушения роботы щитовидной железы; сердечную и почечную недостаточность.
Противопоказана спирулина детям до 5 лет и пожилым людям.
Побочные эффекты, которые может вызвать спирулина: диарея, бессонница, головные боли, тошнота и даже потеря сознания. Могут проявиться аллергические реакции. В любом из этих случаев следует прекратить употребление спирулины и обратиться к врачу!
Перед систематическим употреблением спирулины, лучше проконсультироваться с врачом!
У меня спирулина в капсулах, принимала потому что все о ней говорят, а теперь буду знать чем она полезна. спасибо за очень полезную информацию)
на здоровье!